Capítulo I. Contexto de la investigación

La movilidad articular y las retracciones musculares son factores esenciales en el desarrollo físico, la funcionalidad corporal y la prevención de lesiones. En el caso de los educadores físicos en formación, estas áreas adquieren una importancia especial, ya que no solo afectan su rendimiento y bienestar, sino que también inciden en su capacidad para enseñar y promover hábitos saludables en sus futuros estudiantes (Martínez & Torres, 2021). Las retracciones musculares, entendidas como el acortamiento o rigidez de ciertos músculos debido a la inactividad, posturas inadecuadas o falta de ejercicios de estiramiento, pueden limitar la amplitud de movimiento articular y generar desequilibrios musculares, los cuales impactan negativamente en la postura y en la ejecución de movimientos básicos y complejos (González et al., 2022).